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禁煙後、3～4日が一番離脱症状がきつい時期らしく、
その後、1週間ほどピークが続くらしい。

離脱症状とは、いわゆるニコチン切れ。ここを乗り切れるかどうかが
勝負で、禁煙を挫折する方の大半が、3日以内だそうだ。

単にニコチン切れといっても、体の中ではどういう変化がおきているのか
ちょっと調べてみた。

通常人間の体の中では、神経伝達物質であるアセチルコリンというものが
働いているらしい。このアセチルコリンは、副交感神経とか、運動神経から放出
されて、いわゆる信号を伝えてくれるんだそうです。

でもタバコを吸うと、ニコチン君が、アセチルコリンと似たような働きを
するため、アセチルコリンがどんどんサボり出してしまいます。

これがいわゆるニコチン中毒で、タバコがないとぼーっとしてきたり、
目が覚めなかったり、重度になると足元がふらついたり、
どんどんニコチンに依存するわけです。

脳は、タバコを吸えばこのピンチを脱出できると記憶してしまいますから、
心理的な依存状態にもなっていて、ますます依存していくわけです。

というわけで、そのニコチンを絶ったわけですから、私の体も脳も
ギャーギャー言ってタバコを欲しています。禁断症状。

その禁断症状のピークが、ちょうど今の私です。

ガンバレ、アセチルコリン、早く復活するんだー！